随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧怕冷的人，越来越多的人出现了脾虚和肾虚的问题。脾虚和肾虚是中医学中常见的病症，脾主运化水谷精微，肾主生殖和生长发育。脾肾功能的衰弱会导致人体各个系统的失调，出现一系列的身体不适症状。为了调理脾肾，许多人选择了中药药膳来补充营养和调理身体。下面将详细介绍健脾补肾吃什么药『详情』健脾补肾，药膳调理方案。

1. 黄精

黄精是一种常见的中药材，具有补肾益精、健脾养胃的功效。黄精可以促进脾胃的消化吸收功能，提高人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将黄精煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

2. 山药

山药是一种常见的健脾补肾的食材，具有补脾益肺、滋阴润燥的功效。山药中含有丰富的黏液蛋白质和淀粉，可以增加人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将山药切片或者煮熟后食用。

3. 枸杞子

枸杞子是一种常见的中药材，具有补肾益精、滋阴补血的功效。枸杞子中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。可以将枸杞子泡水喝，或者加入粥中一起煮熟。

4. 黑豆

黑豆是一种常见的健脾补肾的食材怕冷的人，具有补肾益精、健脾养胃的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质和维生素B群，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将黑豆煮熟后食用，或者加入煲汤中一起炖煮。

5. 红枣

红枣是一种常见的中药材，具有补脾益肾、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素C和维生素E，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。可以将红枣泡水喝，或者加入粥中一起煮熟。

6. 当归

当归是一种常见的中药材，具有补血养颜、调经止痛的功效。当归中含有丰富的维生素B群和维生素E，可以提高人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将当归煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

7. 党参

党参是一种常见的中药材，具有补气养血、健脾益肺的功效。党参中含有丰富的多糖和氨基酸，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。可以将党参煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

8. 熟地黄

熟地黄是一种常见的中药材，具有补肾益精、滋阴润燥的功效。熟地黄中含有丰富的黏液蛋白质和淀粉，可以增加人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将熟地黄煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

9. 白术

白术是一种常见的中药材，具有健脾和胃、益气安神的功效。白术中含有丰富的纤维素和维生素B群，可以提高人体的消化吸收功能和抗疲劳能力。可以将白术煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

10. 鳖甲

鳖甲是一种常见的中药材，具有补肾益精、滋阴润燥的功效。鳖甲中含有丰富的蛋白质和矿物质，可以增加人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将鳖甲煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

11. 党参

党参是一种常见的中药材，具有补气养血、健脾益肺的功效。党参中含有丰富的多糖和氨基酸，可以提高人体的免疫力和抗氧化能力。可以将党参煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

12. 熟地黄

熟地黄是一种常见的中药材，具有补肾益精、滋阴润燥的功效。熟地黄中含有丰富的黏液蛋白质和淀粉，可以增加人体的免疫力和抗疲劳能力。可以将熟地黄煮水喝，或者加入煲汤中一起炖煮。

孩子发烧时，他们的身体通常会出现一定程度的脱水。我们应该给孩子提供足够的水分，以帮助他们补充体内的水分。除了喝水之外，还可以给孩子吃些含水分较高的食物，如西瓜、黄瓜和西红柿。这些食物不仅能够提供水分，还含有丰富的维生素和矿物质。

小孩感冒时可以适量增加营养摄入。感冒会消耗孩子的体力和免疫力，因此需要给予他们足够的营养支持。可以在饭菜中添加一些富含维生素C的食材，如柑橘类水果、草莓、菠菜等。还可以适量增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以帮助孩子提高免疫力。

锌也是孩子多动症患者所需的关键元素之一。锌是大脑神经递质的重要组成部分，对于神经传导和认知功能的正常发挥起着重要作用。研究显示，孩子多动症患者体内锌水平较低，适当补充锌可以改善多动症症状。牛肉、豆类和坚果是富含锌的食物。

2. 抗病：风寒感冒是由病毒引起的，因此抗病也是治疗风寒感冒的重要药物之一。常见的抗病包括阿昔洛韦口服混悬液、奥司他韦颗粒等。这些药物能够直接抑制病毒的复制，减轻宝宝的症状。

通过以上的介绍，我们可以看到，健脾补肾吃什么药有很多选择，每种药材都有不同的功效和适用范围。在选择药材时，可以根据自己的体质和病情进行选择。药膳调理方案也是一种很好的选择怕冷的人，可以根据自己的口味和喜好选择适合的药膳食材和烹饪方法。通过科学合理的健脾补肾药膳调理，可以改善脾肾功能，提高身体的免疫力和抗疲劳能力，使身体更加健康。