骨折是我们常见的一种骨骼损伤，一旦发生骨折，对于患者来说，除了及时就医进行治疗外，科学的饮食也是非常重要的。合理的饮食可以帮助骨折初期的康复，促进骨折愈合的速度。那么，骨折初期应该吃些什么食物呢？下面就让我们来详细了解一下。

1.高蛋白食物

在骨折初期，蛋白质是非常重要的营养物质。蛋白质是构成骨骼和肌肉的重要成分，可以促进骨折的愈合。在骨折初期，应该多摄入一些高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆制品等。这些食物富含优质蛋白质，可以提供足够的营养，帮助骨折愈合。

2.富含维生素C的食物

维生素C是促进骨折愈合的重要营养素。它可以促进胶原蛋白的合成，增加骨骼的强度。在骨折初期，应该多摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、番茄等。这些食物不仅可以提供丰富的维生素C，还含有其他的营养物质，对于骨折愈合非常有益。

3.富含钙的食物

钙是构成骨骼的重要元素，对于骨折初期的康复非常重要。在骨折初期，应该多摄入一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。这些食物富含钙质，可以满足人体对钙的需求，促进骨折的愈合。

4.富含维生素D的食物

维生素D是促进钙吸收的重要营养素。它可以帮助人体吸收和利用钙质，增加骨骼的强度。在骨折初期，应该多摄入一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。这些食物富含维生素D，可以提高钙的吸收率，促进骨折的愈合。

5.富含锌的食物

锌是促进骨折愈合的重要营养物质。它可以促进骨骼细胞的分裂和增殖，加快骨折的愈合速度。在骨折初期，应该多摄入一些富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。这些食物富含锌质，可以提供足够的营养，促进骨折的愈合。

6.富含膳食纤维的食物

膳食纤维是促进肠道蠕动的重要营养物质。它可以促进食物的消化和吸收，增加营养物质的利用率。在骨折初期，应该多摄入一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。这些食物富含膳食纤维，可以帮助消化系统正常运作，促进骨折的愈合。

骨折初期的科学饮食非常重要。合理的饮食可以为骨折的愈合提供必要的营养，促进康复的速度。在骨折初期，应该多摄入一些高蛋白食物、富含维生素C的食物、富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含锌的食物以及富含膳食纤维的食物。还应该避免摄入一些对骨折愈合不利的食物，如糖分高的食物、盐分高的食物等。只有科学合理的饮食，才能帮助骨折初期的康复，让患者尽早恢复健康。